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En forma

Querer es poder

20 enero 2017 by Eva Isings
En forma
Adelgazamiento, Cambio Radical, Chris Powell, DKISS, Extreme Makeover, Límites Personales, Objetivo, Salud

Ayer en la televisión vi un capítulo del programa americano “Cambio Radical: Perdiendo Peso” en el canal DKISS. Es un programa en el que un entrenador personal, Chris Powell, elige a una persona obesa de todas las que han escrito al programa para participar, e inicia con esta persona un proceso de adelgazamiento durante un año. El concursante elegido pasa por una serie de pruebas médicas, por unas clases de cocina para aprender nociones de nutrición saludable, y durante los primeros tres meses Chris Powell dedica todo su tiempo a entrenarle y enseñarle unas rutinas de ejercicios físicos que el concursante va a tener que llevar a cabo, él solo, durante los nueve meses restantes. Hay un pesaje cada tres meses y unos objetivos que cumplir, con una serie de recompensas y regalos que sólo se consiguen al alcanzar los objetivos propuestos. Read More

La interminable rueda de las dietas

12 agosto 2016 by Eva Isings
En forma

Escribo este pequeño artículo justo después de haber cumplido mi rutina matutina diaria, que consiste en levantarme, pesarme, apuntar mi peso en una hoja de cálculo excel junto con otros datos y prepararme un desayuno adecuado al plan dietético que he decidido seguir en este momento de mi vida (en este caso ha sido un batido de proteínas con exactamente 19 gramos de proteína pura, 7 gramos de aceite, medio litro de agua y sabor a coco).

Puede que ahora mismo estés pensando que es un desayuno muy escaso y que es una forma bastante triste de empezar el día; de hecho yo también hubiera pensado eso de mí misma hace algún tiempo, cuando tenía la “suerte” de no tener que preocuparme en absoluto de lo que comía y vivía feliz con mi cuerpo de talla 38. Sin embargo, en un momento de mi vida, el equilibrio se rompió y mi peso comenzó a fluctuar, y entonces entré en lo que denomino “la interminable rueda de las dietas”.  Read More

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